中国元极功

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中国元极功法—混沌初开法静功
连成一线，继而可返照到两点问的一条亮光线，玄关和下丹田合为一体。守下丹田，念动功诀，诀落于’丹田，也同样泡在玄关下丹砸中有玄关，玄关中有下丹础。这即是“心(玄关)窍(下丹田)合和归一。念诀可达到多种效果，开悟了本性，也贯通了本性。’若闭目内视返照易昏沉，则可双目平视，或守住鼻尖，意定窍穴。念诀亦可由声念逐渐转到默念。(3)念诀t一心念诀，自然吸气。落于下丹田聚积，反复默念，不断吞津液，愈多愈佳，百次、千次、万次。或一层次至少要念十二万八千次。念诀次数的计算，不是以念多少为准，而是咀念诀落于窍产生能量为准敞在念诀的过程因心中东性难状，杂念侵扰，或困守窍不准等，会有一些无效次数，所以炼功者只要掌握概数即可。自然吸气和念诀所行的线路是从内沿任脉运行至下丹田。(4)炼诀时间可灵活安排，自主而定，以子时为佳。(5)收功：停止念诀，鼓漱津液，分三口沿念诀所行的线路送入下丹田，同时提前阴(即生殖器)以意纳宇宙元气三次入下丹田，开始是意念纳的气经前阴入内，随功力进展，就会感到元气源谭从前阴运入下丹田。具体方法是：吞一口津液，就纳一次元气，兰次完毕后，心定于下丹田。以意带动窍内津液与元气混合的能量，按顺时针方向，由内而外，正旋九圈，成一线旋式由小到大的线圈<女子则沿逆时针方向旋转)-复按逆时针方向由外而内反旋九圈(女子则沿顺时针方向旋转定)于一下丹田啦功圈顺时针方向由内向外逆时针方向由外向内27点，安于下丹田。旋转面积不超过一寸三分为宜。由前往后看，呈垂直面，具体方法见(下丹田收功图)照上要求收功后，若是感到下丹田内还有能量向外窜动，或觉得腹内作胀，不舒适，此为收功没有完全聚积能量，需再收一次功，或数次，直至觉得丹田平和，腹内安适为止。·切切注意不要草草收功，或不收功就睡觉，使激发的能量归合于下丹田，就会在睡觉时顺流而出，男子为遗精，女子为漏宝。3．功效：修炼下丹田，开始觉得下丹田内跳动，发热，两肾发胀，会阴跳动有气感，口内津液增多，由淡变浓，由无味变香甜。头脑逐渐请明灵活，精力渐增，内视腹内，由暗见明，由黑色变为蓝色，逐渐光明，周身舒展，内心喜悦，时伴尾闻关隐隐欲动，微胀。下丹田筑炼后天之精，随功夫深入，男子会有“阳举”现象，应静心念诀，勿助长，化精归入下丹田。女子在修炼此功时，会出现月经提前或退后，少腹胀痛，经置增多等，这是体内在推陈致新，重新调整月经周期，一般三月以后，月经趋于正常。有妇科疾病者，亦可痊愈。．下丹田内元气发热眺动，聚积成球，即可转入第二层次，修炼尾闯关。待续)方宗骅(四)水火功(蛾眉十八桩)病患者根据自己身体的素质及病症对症练功，体弱者可自然正坐练习。预备姿势：开胯平肩两膝松舌舐上腭齿微叩台胸拨背头顶天虚腋沉肩且坠肘闭目呼吸亦自然十指展开手心空指尖劳宫把气采意随气行归炉中下列狮子抱球上桩，为此功之总桩。无论有病无病皆须先站此柱，待手上有气感后，再根据自己的病选择相应的桩势练功。站桩时间以较长为好，但要量力而行，逐渐增加，至少须在十五分钟以上有疗效。站桩列先仍意念内劳宫穴和指尖吸气，当手有热、胀、麻等气感时，便意艟气行，即气到那里和意守那里，待病情好转后，再意守两眉之间玄关一窍或丹炉(小腹)。站桩时有呃气、腹呜、打屁、两手颤抖、肢体轻微摇晃等，均属练功中的正常反应，练功一段时间届，就会自行消失，练功对禁忌意守病灶，但气冲病灶，即病灶处自然出现微痛惑、麻胀感和热感是正常现象。“五行”归娄五行脏I腑五官形体情志色术肝l胆目筋怒心l三景篇包l舌l脉}喜I赤脾I胃I口l肌肉I思I黄金J肺l大肠l鼻l皮毛}悲f白水肾l膀胱}耳l骨J恐黑阊
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