浅谈高血压

e707004304 · Wysłany: Czw 16:34, 24 Mar 2011

浅谈高血压的预防
态。(2)慢跑l慢跑时通过【文献标识码】B·763·持续有节奏的呼吸运动，吸入充足的氧气含量，改善心脏泵血功能，促进血液循环,[link widoczny dla zalogowanych]。(3)气功l能加强大脑皮质的诃制过程，放松思想,[link widoczny dla zalogowanych]，缓解精神紧张,[link widoczny dla zalogowanych]。(4)太极拳：其动作柔和，姿势轻松，肌肉放松，从而降低外周血管阻力,[link widoczny dla zalogowanych]，使血压下降。(5)游泳：游泳时身体取水平位，减轻了心脏负担，改善血管功能，促进血液重分布。总之，高血压的预防，贵在坚持，只有养成习惯，持之以恒，才能有效的预防高血压，真正收到“防大于治,[link widoczny dla zalogowanych]，事半功倍的满意效果。